বাড়ির জরুরি অবস্থার প্রস্তুতি: আপনার পরিবার এবং সম্পত্তি রক্ষার জন্য একটি বিশ্বব্যাপী নির্দেশিকা

আপনি বিশ্বের যেখানেই থাকুন না কেন, জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাকৃতিক দুর্যোগ, অপ্রত্যাশিত দুর্ঘটনা এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি আমাদের জীবনকে ব্যাহত করতে পারে এবং আমাদের সুস্থতাকে বিপন্ন করতে পারে। এই নির্দেশিকাটি বাড়ির জরুরি অবস্থার প্রস্তুতির জন্য একটি বিশদ কাঠামো প্রদান করে, যা আপনাকে আপনার পরিবার, আপনার সম্পত্তি এবং আপনার মানসিক শান্তি রক্ষা করতে সক্ষম করবে। এটি বিভিন্ন সম্ভাব্য হুমকি এবং চ্যালেঞ্জ বিবেচনা করে, বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে পরিবারের জন্য প্রযোজ্য হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ঝুঁকি বোঝা: একটি বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিকোণ

কার্যকর জরুরি প্রস্তুতির প্রথম ধাপ হল আপনার অঞ্চলে আপনি যে নির্দিষ্ট ঝুঁকির সম্মুখীন হন তা বোঝা। আপনার ভৌগোলিক অবস্থানের উপর নির্ভর করে এগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

• প্রাকৃতিক দুর্যোগ: আপনার এলাকার সাধারণ প্রাকৃতিক দুর্যোগগুলো বিবেচনা করুন। আপনি কি ভূমিকম্পপ্রবণ এলাকায় থাকেন (যেমন, জাপান, ক্যালিফোর্নিয়া, চিলি)? হারিকেন বা সাইক্লোন (যেমন, ক্যারিবিয়ান, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া)? বন্যা (যেমন, বাংলাদেশ, নেদারল্যান্ডস, বিশ্বব্যাপী উপকূলীয় অঞ্চল)? দাবানল (যেমন, অস্ট্রেলিয়া, ক্যালিফোর্নিয়া, ভূমধ্যসাগরীয় দেশ)? আগ্নেয়গিরির অগ্ন্যুৎপাত (যেমন, ইন্দোনেশিয়া, আইসল্যান্ড, ইতালি)? ভূমিধস (যেমন, নেপাল, কলম্বিয়া, ফিলিপাইন)? খরা (যেমন, সাব-সাহারান আফ্রিকা, অস্ট্রেলিয়ার কিছু অংশ, পশ্চিম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)? তীব্র ঠান্ডা (যেমন, রাশিয়া, কানাডা, উত্তর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র)?
• মনুষ্যসৃষ্ট দুর্যোগ: রাসায়নিক ছড়ানো, শিল্প দুর্ঘটনা, পরিবহন দুর্ঘটনা বা সন্ত্রাসী কার্যকলাপের মতো মনুষ্যসৃষ্ট দুর্যোগের সম্ভাবনা মূল্যায়ন করুন। শিল্প সুবিধা, পরিবহন রুট এবং সম্ভাব্য লক্ষ্যবস্তুর নৈকট্য বিবেচনা করুন।
• বাড়ির জরুরি অবস্থা: আগুন, প্লাম্বিংয়ের ব্যর্থতা, বিদ্যুৎ বিভ্রাট, কার্বন মনোক্সাইড লিক এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত জরুরি অবস্থার মতো দৈনন্দিন জরুরি অবস্থা উপেক্ষা করবেন না।
• জলবায়ু পরিবর্তন: জলবায়ু পরিবর্তন কীভাবে আপনার এলাকায় প্রাকৃতিক দুর্যোগের পৌনঃপুন্য এবং তীব্রতা পরিবর্তন করছে তা বিবেচনা করুন। সমুদ্রপৃষ্ঠের উচ্চতা বৃদ্ধি, চরম আবহাওয়ার ঘটনা এবং পরিবর্তিত আবহাওয়ার ধরণ প্রস্তুতির প্রচেষ্টাকে প্রভাবিত করতে পারে।

উদাহরণ: উপকূলীয় বাংলাদেশে বসবাসকারী একটি পরিবারের প্রস্তুতির পরিকল্পনা সুইস আল্পসে বসবাসকারী একটি পরিবারের চেয়ে ভিন্ন হবে। বাংলাদেশী পরিবারকে বন্যা এবং ঘূর্ণিঝড়ের প্রস্তুতিকে অগ্রাধিকার দিতে হবে, অন্যদিকে সুইস পরিবারকে তুষারধস এবং চরম ঠান্ডার উপর মনোযোগ দিতে হবে।

একটি জরুরি পরিকল্পনা তৈরি করা

একটি সুনির্দিষ্ট জরুরি পরিকল্পনা প্রস্তুতির ভিত্তি। এটি বিভিন্ন জরুরি পরিস্থিতিতে আপনি এবং আপনার পরিবার যে পদক্ষেপগুলি নেবেন তার রূপরেখা দেবে।

একটি জরুরি পরিকল্পনার মূল উপাদান:

• যোগাযোগ পরিকল্পনা: একটি নির্ভরযোগ্য যোগাযোগ পরিকল্পনা স্থাপন করুন। এর মধ্যে রাজ্যের বাইরে একজন যোগাযোগকারী ব্যক্তিকে মনোনীত করা অন্তর্ভুক্ত, যার সাথে স্থানীয় যোগাযোগ নেটওয়ার্ক ব্যাহত হলে পরিবারের সদস্যরা যোগাযোগ করতে পারে। সেল ফোন ব্যর্থ হলে প্রত্যেকের ফোন নম্বর যেন জানা থাকে এবং লেখা থাকে তা নিশ্চিত করুন। সেল পরিষেবা বন্ধ থাকলে ওয়াই-ফাই এর মাধ্যমে কাজ করতে পারে এমন একটি মেসেজিং অ্যাপ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
• মিলনস্থল: একটি স্থানীয় মিলনস্থল (যেমন, প্রতিবেশীর বাড়ি, একটি পার্ক) এবং এলাকা ছাড়ার প্রয়োজন হলে এলাকার বাইরে একটি মিলনস্থল উভয়ই নির্ধারণ করুন।
• সরিয়ে নেওয়ার পথ: আপনার বাড়ি এবং পাড়া থেকে একাধিক সরিয়ে নেওয়ার পথ চিহ্নিত করুন। এই পথগুলি নিয়মিত অনুশীলন করুন। রাস্তা অবরুদ্ধ থাকলে বিকল্প পরিবহন বিকল্প বিবেচনা করুন।
• জরুরি যোগাযোগ: স্থানীয় কর্তৃপক্ষ, হাসপাতাল, ডাক্তার এবং বীমা প্রদানকারী সহ জরুরি যোগাযোগ নম্বরগুলির একটি তালিকা সংকলন করুন। এই তালিকাটি সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য স্থানে এবং আপনার মোবাইল ফোনে রাখুন।
• একই স্থানে আশ্রয় নেওয়ার পদ্ধতি: একই স্থানে আশ্রয় নেওয়ার জন্য পদ্ধতি তৈরি করুন, যার মধ্যে একটি নিরাপদ ঘর চিহ্নিত করা, জানালা ও দরজা বন্ধ করা এবং প্রয়োজনে ভেন্টিলেশন সিস্টেম বন্ধ করা অন্তর্ভুক্ত।
• বিশেষ চাহিদা: প্রতিবন্ধী, বয়স্ক ব্যক্তি বা ছোট শিশুদের পরিবারের সদস্যদের চাহিদা বিবেচনা করুন। পরিকল্পনাটি তাদের নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে তা নিশ্চিত করুন।
• পোষা প্রাণীর প্রস্তুতি: আপনার পোষা প্রাণীদের আপনার জরুরি পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করুন। একটি পোষা প্রাণীর বাহক, পাঁঠা, খাবার এবং জল হাতের কাছে রাখুন। আপনার এলাকায় পোষা-বান্ধব আশ্রয়কেন্দ্র বা হোটেল চিহ্নিত করুন।

উদাহরণ: টোকিওর একটি পরিবার ভূমিকম্পের জন্য পরিকল্পনা করতে পারে একটি শক্ত টেবিলকে তাদের নিরাপদ অঞ্চল হিসাবে মনোনীত করে এবং ড্রপ, কভার এবং হোল্ড অন অনুশীলন করে। তাদের নিকটতম নির্ধারিত আশ্রয় কেন্দ্রের অবস্থানও জানা উচিত।

একটি জরুরি কিট তৈরি করা

একটি জরুরি কিট হল প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের একটি সংগ্রহ যা আপনাকে বাহ্যিক সহায়তা ছাড়াই বেশ কয়েক দিন টিকে থাকতে সাহায্য করবে। আপনার কিটের বিষয়বস্তু আপনার অঞ্চলের নির্দিষ্ট ঝুঁকি এবং আপনার পরিবারের চাহিদার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত।

আপনার জরুরি কিটের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিস:

• জল: কমপক্ষে তিন দিনের জন্য প্রতি ব্যক্তির জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে এক গ্যালন জল সঞ্চয় করুন। জল পরিশোধন ট্যাবলেট বা একটি পোর্টেবল জল ফিল্টার বিবেচনা করুন।
• খাবার: টিনজাত পণ্য, এনার্জি বার, শুকনো ফল এবং বাদামের মতো পচনশীল নয় এমন খাদ্য সামগ্রীর তিন দিনের সরবরাহ মজুত করুন। এমন খাবার বেছে নিন যার জন্য রান্না বা রেফ্রিজারেশনের প্রয়োজন নেই।
• প্রাথমিক চিকিৎসার কিট: ব্যান্ডেজ, অ্যান্টিসেপটিক ওয়াইপস, ব্যথানাশক, গজ প্যাড, আঠালো টেপ, কাঁচি, চিমটা এবং যেকোনো প্রয়োজনীয় ঔষধ অন্তর্ভুক্ত করুন। একটি প্রাথমিক চিকিৎসা এবং সিপিআর কোর্স করার কথা বিবেচনা করুন।
• ফ্ল্যাশলাইট এবং ব্যাটারি: অন্ধকারে চলাচলের জন্য অপরিহার্য। একটি টেকসই, জলরোধী ফ্ল্যাশলাইট বাছুন এবং অতিরিক্ত ব্যাটারি সংরক্ষণ করুন। ব্যাকআপ হিসাবে একটি হ্যান্ড-ক্র্যাঙ্ক ফ্ল্যাশলাইট বিবেচনা করুন।
• রেডিও: একটি ব্যাটারি চালিত বা হ্যান্ড-ক্র্যাঙ্ক রেডিও জরুরি অবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করতে পারে।
• বাঁশি: আটকা পড়লে বা আহত হলে সাহায্যের জন্য সংকেত দিতে ব্যবহার করুন।
• ডাস্ট মাস্ক: আপনার ফুসফুসকে ধুলো এবং ধ্বংসাবশেষ থেকে রক্ষা করুন।
• আর্দ্র টিস্যু, আবর্জনার ব্যাগ এবং প্লাস্টিকের টাই: ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার জন্য।
• রেঞ্চ বা প্লায়ার্স: প্রয়োজনে ইউটিলিটি বন্ধ করার জন্য।
• ক্যান ওপেনার: টিনজাত খাবারের জন্য।
• স্থানীয় মানচিত্র: জিপিএস সিস্টেম অনুপলব্ধ হলে ব্যবহার করার জন্য।
• সেল ফোন চার্জার: একটি পোর্টেবল চার্জার বা সোলার চার্জার আপনার সেল ফোনকে চালু রাখতে পারে।
• নগদ টাকা: জরুরি অবস্থায় এটিএম চালু নাও থাকতে পারে। ছোট নোটের সরবরাহ রাখুন।
• গুরুত্বপূর্ণ নথি: পরিচয়পত্র, বীমা পলিসি এবং চিকিৎসা রেকর্ডের মতো গুরুত্বপূর্ণ নথির কপি একটি জলরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
• ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সামগ্রী: টুথব্রাশ, টুথপেস্ট, সাবান ইত্যাদি।
• ঔষধ: পরিবারের সকল সদস্যের জন্য প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ।
• শিশুর সরঞ্জাম: ফর্মুলা, ডায়াপার, ওয়াইপস (যদি প্রযোজ্য হয়)।
• পোষা প্রাণীর সরঞ্জাম: খাবার, জল, পাঁঠা, বাহক, টিকার রেকর্ড (যদি প্রযোজ্য হয়)।
• গরম পোশাক: কম্বল, জ্যাকেট, টুপি, গ্লাভস।
• সরঞ্জাম: মাল্টি-টুল, ছুরি, ডাক্ট টেপ।
• অগ্নি নির্বাপক যন্ত্র: এটি কীভাবে চালাতে হয় তা নিশ্চিত করুন।

আপনার কিট কাস্টমাইজ করুন:

• জলবায়ু-নির্দিষ্ট আইটেম: আপনি যদি ঠান্ডা জলবায়ুতে বাস করেন, তবে অতিরিক্ত কম্বল, গরম পোশাক এবং হ্যান্ড ওয়ার্মার অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি যদি গরম জলবায়ুতে বাস করেন, তবে সানস্ক্রিন, টুপি এবং ইলেক্ট্রোলাইট রিপ্লেসমেন্ট পানীয় অন্তর্ভুক্ত করুন।
• অঞ্চল-নির্দিষ্ট আইটেম: আপনার এলাকার নির্দিষ্ট বিপদের জন্য আপনার কিটটি তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ভূমিকম্প-প্রবণ এলাকায় বাস করেন, তবে একটি ক্রোবার এবং হেভি-ডিউটি কাজের গ্লাভস অন্তর্ভুক্ত করুন। যদি আপনি একটি বন্যা-প্রবণ এলাকায় বাস করেন, তবে জলের জুতো বা বুট এবং মূল্যবান জিনিসপত্রের জন্য একটি জলরোধী ব্যাগ অন্তর্ভুক্ত করুন।
• সাংস্কৃতিক বিবেচনা: আপনার পরিবারের প্রয়োজন হতে পারে এমন কোনো সাংস্কৃতিকভাবে নির্দিষ্ট আইটেম অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন প্রার্থনার পুঁতি বা ধর্মীয় গ্রন্থ।

উদাহরণ: ভারতের একটি পরিবার চাল এবং ডালের মতো অতিরিক্ত শুকনো খাবারের সরবরাহ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, সাথে স্থানীয় জলের উৎসের জন্য উপযুক্ত একটি জল ফিল্টার। তারা মশা তাড়ানোর স্প্রে এবং মশারীও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

আপনার জরুরি প্রস্তুতি বজায় রাখা

জরুরি প্রস্তুতি এককালীন কাজ নয়; এটি একটি চলমান প্রক্রিয়া। আপনার জরুরি পরিকল্পনা এবং কিট নিয়মিত পর্যালোচনা এবং আপডেট করুন যাতে সেগুলি কার্যকর থাকে।

রক্ষণাবেক্ষণ চেকলিস্ট:

• আপনার পরিকল্পনা পর্যালোচনা এবং আপডেট করুন: বছরে অন্তত একবার, আপনার পরিবারের সাথে আপনার জরুরি পরিকল্পনা পর্যালোচনা করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে এটি আপডেট করুন। আপনার পরিবারের চাহিদা পরিবর্তন, আপনার এলাকায় নতুন ঝুঁকি এবং অতীতের জরুরি অবস্থা থেকে শেখা কোনো পাঠ বিবেচনা করুন।
• মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখ পরীক্ষা করুন: আপনার জরুরি কিটে থাকা খাবার, জল এবং ঔষধের মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখ নিয়মিত পরীক্ষা করুন। মেয়াদোত্তীর্ণ আইটেমগুলি দ্রুত প্রতিস্থাপন করুন।
• সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন: ফ্ল্যাশলাইট, রেডিও এবং অন্যান্য সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন যাতে সেগুলি ভালভাবে কাজ করে। প্রয়োজন অনুসারে ব্যাটারি প্রতিস্থাপন করুন।
• অনুশীলন মহড়া পরিচালনা করুন: আপনার পরিবারের সাথে নিয়মিত জরুরি মহড়া পরিচালনা করুন যাতে অপসারণের পথ, একই স্থানে আশ্রয় নেওয়ার পদ্ধতি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা অনুশীলন করা যায়।
• অবহিত থাকুন: আবহাওয়ার পূর্বাভাস, সংবাদ প্রতিবেদন এবং জরুরি সতর্কতা পর্যবেক্ষণ করে আপনার এলাকার সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে অবহিত থাকুন।
• বীমা পলিসি আপডেট করুন: সম্ভাব্য ক্ষতির জন্য আপনার পর্যাপ্ত কভারেজ আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার বাড়ির মালিক বা ভাড়াটিয়ার বীমা পলিসি পর্যালোচনা করুন।
• প্রাথমিক চিকিৎসা এবং সিপিআর শিখুন: একটি প্রাথমিক চিকিৎসা এবং সিপিআর কোর্স করা আপনাকে আহত পরিবারের সদস্য বা প্রতিবেশীদের তাৎক্ষণিক সহায়তা প্রদানের ক্ষমতা দিতে পারে।

উদাহরণ: আপনার জরুরি কিটে থাকা জলের সরবরাহ দূষণের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে অনির্ভরযোগ্য জলের উৎসযুক্ত অঞ্চলে। কমপক্ষে প্রতি ছয় মাসে এটি প্রতিস্থাপন করুন।

নির্দিষ্ট জরুরি পরিস্থিতি এবং প্রস্তুতির টিপস

ভূমিকম্প

• আগে: ভারী আসবাবপত্র দেওয়ালে সুরক্ষিত করুন, আপনার বাড়িতে নিরাপদ স্থানগুলি জানুন (শক্ত টেবিলের নীচে, দরজার চৌকাঠ), প্রাথমিক চিকিৎসা শিখুন।
• সময়: ড্রপ করুন, ঢাকনা দিন এবং ধরে থাকুন। জানালা এবং বাইরের দেওয়াল থেকে দূরে থাকুন।
• পরে: আঘাতের জন্য পরীক্ষা করুন, ক্ষতি মূল্যায়ন করুন, আপডেট এবং নির্দেশাবলীর জন্য স্থানীয় সংবাদ শুনুন। আফটারশকের জন্য প্রস্তুত থাকুন।

বন্যা

• আগে: যন্ত্রপাতি এবং বৈদ্যুতিক উপাদানগুলি উঁচু স্থানে রাখুন, বন্যা বীমা কিনুন, নর্দমা এবং ডাউনস্পাউট পরিষ্কার করুন।
• সময়: নির্দেশ দিলে সরে যান। বন্যার জলের মধ্যে হাঁটা বা গাড়ি চালানো এড়িয়ে চলুন।
• পরে: প্লাবিত এলাকা জীবাণুমুক্ত করুন, বন্যার জলের সাথে যোগাযোগ এড়ান, ব্যবহারের আগে বৈদ্যুতিক এবং কাঠামোগত সিস্টেমগুলি পরিদর্শন করুন।

হারিকেন/সাইক্লোন

• আগে: বাইরের বস্তুগুলি সুরক্ষিত করুন, জানালা এবং দরজা শক্তিশালী করুন, সরঞ্জাম মজুত করুন, আপনার সরে যাওয়ার পথ জানুন।
• সময়: বাড়ির ভিতরে থাকুন, জানালা এবং দরজা থেকে দূরে। আপডেটের জন্য স্থানীয় সংবাদ শুনুন।
• পরে: ছিঁড়ে পড়া বিদ্যুতের লাইন এবং গ্যাস লিক পরীক্ষা করুন, রাস্তা পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত গাড়ি চালানো এড়িয়ে চলুন।

দাবানল

• আগে: আপনার বাড়ির চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্থান তৈরি করুন, কাঠামোর কাছাকাছি গাছপালা পরিষ্কার করুন, একটি সরে যাওয়ার পরিকল্পনা প্রস্তুত রাখুন।
• সময়: নির্দেশ দিলে অবিলম্বে সরে যান। নির্ধারিত সরে যাওয়ার পথ অনুসরণ করুন।
• পরে: কর্তৃপক্ষ যখন নিরাপদ বলবে তখনই ফিরে আসুন। অঙ্গার পরীক্ষা করুন এবং সেগুলি নিভিয়ে দিন।

বিদ্যুৎ বিভ্রাট

• আগে: ফ্ল্যাশলাইট, ব্যাটারি এবং একটি জেনারেটর (যদি সম্ভব হয়) প্রস্তুত রাখুন। একটি জেনারেটর কীভাবে নিরাপদে চালাতে হয় তা জানুন।
• সময়: মোমবাতির পরিবর্তে ফ্ল্যাশলাইট ব্যবহার করুন। শক্তি সংরক্ষণ করুন।
• পরে: রেফ্রিজারেটর এবং ফ্রিজারের খাবার পরীক্ষা করুন। ইউটিলিটি কোম্পানিকে বিদ্যুৎ বিভ্রাটের খবর দিন।

বাড়িতে আগুন

• আগে: আপনার বাড়ির প্রতিটি স্তরে স্মোক ডিটেক্টর ইনস্টল করুন। সেগুলি মাসিক পরীক্ষা করুন। একটি অগ্নি নির্বাপক যন্ত্র রাখুন এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানুন।
• সময়: দ্রুত বেরিয়ে আসুন। বাইরে একটি নির্ধারিত মিলনস্থল রাখুন। একটি নিরাপদ স্থান থেকে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
• পরে: অগ্নি নির্বাপক কর্মকর্তারা নিরাপদ না বলা পর্যন্ত ভবনে পুনরায় প্রবেশ করবেন না।

সম্প্রদায়ের অংশগ্রহণ এবং সম্পদ

জরুরি প্রস্তুতি শুধুমাত্র একটি ব্যক্তিগত দায়িত্ব নয়; এটি একটি সাম্প্রদায়িক প্রচেষ্টা। স্থানীয় প্রস্তুতি উদ্যোগে জড়িত হন এবং উপলব্ধ সম্পদ ব্যবহার করুন।

• স্থানীয় জরুরি ব্যবস্থাপনা সংস্থা: আপনার এলাকার নির্দিষ্ট বিপদ, প্রস্তুতির সম্পদ এবং সম্প্রদায় প্রশিক্ষণ কর্মসূচী সম্পর্কে তথ্যের জন্য আপনার স্থানীয় জরুরি ব্যবস্থাপনা সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।
• রেড ক্রস/রেড ক্রিসেন্ট: রেড ক্রস এবং রেড ক্রিসেন্ট সোসাইটি প্রাথমিক চিকিৎসা, সিপিআর এবং আশ্রয় ব্যবস্থাপনা সহ বিভিন্ন দুর্যোগ প্রস্তুতির প্রশিক্ষণ এবং সম্পদ সরবরাহ করে।
• কমিউনিটি ইমার্জেন্সি রেসপন্স টিমস (CERT): মৌলিক দুর্যোগ প্রতিক্রিয়া দক্ষতায় প্রশিক্ষণ পেতে এবং সম্প্রদায় প্রস্তুতি কার্যক্রমে অংশ নিতে একটি CERT প্রোগ্রামে যোগ দিন।
• প্রতিবেশী: আপনার প্রতিবেশীদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন এবং একটি পাড়ার জরুরি পরিকল্পনা তৈরি করতে একসাথে কাজ করুন। সম্পদ ভাগ করুন এবং জরুরি অবস্থায় একে অপরকে সমর্থন করুন।
• অনলাইন সম্পদ: অবহিত থাকতে এবং মূল্যবান তথ্য অ্যাক্সেস করতে সরকারি ওয়েবসাইট, অলাভজনক সংস্থা এবং প্রস্তুতি ব্লগগুলির মতো অনলাইন সম্পদ ব্যবহার করুন।

উদাহরণ: একটি পাড়া নজরদারি প্রোগ্রামে যোগদান বাসিন্দাদের মধ্যে যোগাযোগ এবং সহযোগিতা বৃদ্ধি করে সম্প্রদায়ের নিরাপত্তা এবং প্রস্তুতি উন্নত করতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি

জরুরি প্রস্তুতির মধ্যে শুধু শারীরিক সম্পদই নয়; এতে মানসিক এবং আবেগিক প্রস্তুতিও অন্তর্ভুক্ত। মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত থাকা আপনার চাপপূর্ণ পরিস্থিতি মোকাবেলা করার এবং সংকটের সময় যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতির জন্য টিপস:

• নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে শিক্ষিত করুন: ঝুঁকি এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা বোঝা উদ্বেগ এবং ভয় কমাতে পারে।
• শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন: গভীর শ্বাস, ধ্যান বা প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন। এগুলি আপনাকে চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে সাহায্য করতে পারে।
• সাফল্যের কল্পনা করুন: মানসিকভাবে মহড়া দিন যে আপনি বিভিন্ন জরুরি পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং আপনার প্রতিক্রিয়ার সময় উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• সহনশীলতা গড়ে তুলুন: শক্তিশালী সামাজিক সংযোগ গড়ে তুলে, একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রেখে এবং প্রয়োজনে সমর্থন চেয়ে সহনশীলতা গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করুন।
• গ্রাফিক বিষয়বস্তুর সংস্পর্শ সীমিত করুন: গ্রাফিক চিত্র বা সংবাদ প্রতিবেদনের অতিরিক্ত সংস্পর্শ উদ্বেগ এবং ভয় বাড়াতে পারে। এই ধরনের বিষয়বস্তুর সংস্পর্শ সীমিত করুন এবং তথ্যের নির্ভরযোগ্য উৎসের উপর মনোযোগ দিন।
• পেশাদার সাহায্য নিন: আপনি যদি জরুরি প্রস্তুতির সাথে সম্পর্কিত উল্লেখযোগ্য উদ্বেগ বা যন্ত্রণার সম্মুখীন হন, তবে একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

আর্থিক প্রস্তুতি

জরুরি অবস্থাগুলির উল্লেখযোগ্য আর্থিক প্রভাব থাকতে পারে। আর্থিকভাবে প্রস্তুত থাকা আপনাকে ঝড় মোকাবেলা করতে এবং আপনার অর্থের উপর প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আর্থিক প্রস্তুতির জন্য টিপস:

• জরুরি তহবিল: চিকিৎসা বিল, গাড়ি মেরামত বা চাকরি হারানোর মতো অপ্রত্যাশিত খরচগুলি কভার করার জন্য একটি জরুরি তহবিল তৈরি করুন। কমপক্ষে তিন থেকে ছয় মাসের জীবনযাত্রার খরচ বাঁচানোর লক্ষ্য রাখুন।
• বীমা কভারেজ: আপনার বীমা পলিসিগুলি (বাড়ি, অটো, স্বাস্থ্য, জীবন) পর্যালোচনা করুন যাতে সম্ভাব্য ক্ষতির জন্য আপনার পর্যাপ্ত কভারেজ থাকে।
• ক্রেডিটের অ্যাক্সেস: অপ্রত্যাশিত খরচগুলি কভার করার জন্য একটি ক্রেডিট লাইন বা ক্রেডিট কার্ডের অ্যাক্সেস রাখুন। তবে, বিচক্ষণতার সাথে ক্রেডিট ব্যবহার করুন এবং ঋণ জমা করা এড়িয়ে চলুন।
• গুরুত্বপূর্ণ নথি: ব্যাংক স্টেটমেন্ট, বীমা পলিসি এবং ট্যাক্স রিটার্নের মতো গুরুত্বপূর্ণ আর্থিক নথির কপি একটি নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য স্থানে সংরক্ষণ করুন।
• আর্থিক পরিকল্পনা: একটি আর্থিক পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনার লক্ষ্য, অগ্রাধিকার এবং আপনার অর্থ পরিচালনার কৌশলগুলির রূপরেখা দেয়।
• পরিপূরক বীমা বিবেচনা করুন: কিছু এলাকায়, নির্দিষ্ট দুর্যোগের জন্য পরিপূরক বীমা (যেমন বন্যা বীমা) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি সাধারণ বাড়ির মালিকের পলিসির অধীনে কভার নাও হতে পারে।

উপসংহার

বাড়ির জরুরি অবস্থার প্রস্তুতি একটি চলমান দায়িত্ব যার জন্য পরিকল্পনা, প্রস্তুতি এবং রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন। আপনার এলাকার ঝুঁকিগুলি বুঝে, একটি জরুরি পরিকল্পনা তৈরি করে, একটি জরুরি কিট তৈরি করে এবং অবহিত থেকে, আপনি আপনার পরিবারের নিরাপত্তা এবং সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারেন। প্রস্তুতি প্রক্রিয়ায় আপনার পরিবারকে জড়িত করতে মনে রাখবেন, আপনার সম্প্রদায়ের সাথে আপনার জ্ঞান ভাগ করুন এবং আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা ও পরিস্থিতি মেটাতে আপনার পরিকল্পনাকে মানিয়ে নিন। প্রস্তুত থাকা ভয় সম্পর্কে নয়; এটি ক্ষমতায়ন এবং সহনশীলতা সম্পর্কে। এটি আপনার নিরাপত্তার নিয়ন্ত্রণ নেওয়া এবং নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য একটি আরও সুরক্ষিত ভবিষ্যৎ তৈরি করা সম্পর্কে। আজই শুরু করুন এবং বিশ্বের যেখানেই থাকুন না কেন, একটি আরও প্রস্তুত এবং সহনশীল ভবিষ্যতের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।